Ciptakan kedamaian dalam diri

Bebaskan diri dari berbagai masalah emosi, perilaku, kebiasaan buruk dan penyakit psikosomatis yang mengganggu kualitas hidup Anda, jalani kehidupan dengan fisik, mental, emosional dan spiritual yang damai

Menjalani kehidupan dengan sehat, tenang, berkelimpahan dan berbahagia bersama orang yang kita cintai tentu merupakan keinginan setiap orang, namun apakah hal tersebut selalu terjadi dengan begitu mudahnya, terutama di tengah meningkatnya gejolak dan tekanan kehidupan di jaman sekarang ini?

Faktanya, Anda tentu menyadari betapa dahsyatnya tekanan kehidupan sekarang ini dengan berbagai gejolaknya acap kali menghasilkan ketegangan tersendiri yang kemudian mengganggu banyak aspek kehidupan, entah itu gangguan pada aspek kesehatan, ketenangan batin, kinerja karir dan bisnis, serta buruknya kualitas hubungan bersama orang terdekat, yang berlangsung berkepanjangan

Mari sadari, apakah salah satu atau lebih dari hal berikut terjadi pada Anda atau orang di sekitar Anda dan menimbulkan keresahan karenanya:

• Terganggu oleh fobia atau ketakutan berlebih pada objek atau situasi tertentu, seperti takut pada kucing, anjing dan binatang lainnya, merasa cemas, tercekam dan tidak nyaman ketika berada di tempat sempit, gelap, sepi atau ramai dan berbagai jenis ketakutan tidak rasional lainnya.

• Terbelengu oleh emosi negatif berkepanjangan seperti dendam, kemarahan dan kebencian, sulit menerima atau mengikhlaskan peristiwa yang pernah terjadi di masa lalu karena sedemikian sakitnya peristiwa itu berbekas, logika dan nurani Anda tahu Anda harus memaafkan dan bahkan Anda merasa sudah memaafkan, namun setiap kali mengingat kejadiannya emosi negatif itu muncul lagi.

• Terjebak dengan perilaku dan kebiasaan buruk yang tidak produktif, seperti kecanduan rokok, alkohol, judi, pornografi, sering menggigit kuku, sering menunda dan banyak lagi kebiasaan buruk lainnya.

• Menderita psikosomatis, penyakit fisik yang bermula dari emosi negatif yang terpendam namun kemudian menjalar ke tubuh fisik dalam berbagai bentuk yang muncul berulang dan berkepanjangan, misalnya masalah pencernaan, sakit kepala, pegal dan linu pada pundak, leher dan pinggang, badan mudah sakit-sakitan atau mudah masuk angin dan banyak lagi gejala masalah fisik lainnya.

• Sulit mengendalikan emosi dan perilaku pada orang dekat, seperti pasangan, anak, sanak-keluarga, teman dan bawahan di tempat kerja, menyadari bahwa apa yang dilakukan salah dan tidak seharusnya dilakukan, namun tidak kuasa mengendalikan emosi dan perilaku tersebut, kualitas hubungan bersama mereka pun memburuk, tidak sebagus yang diharapkan.

• Terjebak dalam masalah penundaan berlarut-larut, ada banyak hal yang Anda sebenarnya bisa dan Anda pun tahu hal itu harus Anda kerjakan dengan segera, namun sulit sekali mengalahkan rasa malas atau enggan, malah larut menunda atau mengerjakan hal yang kalah penting, yang mengakibatkan banyaknya perkara penting tidak terselesaikan dengan baik.

• Sering merasa minder, merasa kecil, merasa tidak percaya diri, melewatkan banyak peluang karena sering merasa diri tidak layak, tidak sebagus orang lain.

Dan banyak lagi aneka permasalahan lainnya…

Dalam perspektif psikologi-psikodinamika, pikiran manusia terdiri atas pikiran sadar (conscious mind) dan pikiran bawah sadar (subconscious mind).

Secara sederhana, pikiran sadar adalah bagian dari kesadaran yang kita sadari cara kerjanya, dimana dengan pikiran sadar inilah kita berpikir dan menyadari dampak dari tindakan dan pemikiran kita. Sementara itu, pikiran bawah sadar adalah bagian dari kesadaran kita di level yang lebih dalam, yang menghasilkan respon pemikiran, perasaan dan perilaku tanpa kita sadari.

Pikiran bawah sadar memiliki porsi pengaruh 90% atas segala pemikiran, perasaan dan perilaku kita, dibandingkan pikiran sadar yang hanya berkisar 10%. Dengan cara kerjanya yang bekerja sebagai sebuah “respon otomatis” tanpa disadari, pikiran bawah sadar diibaratkan bagian besar dari gunung es yang tidak terlihat karena terendam permukaan air, namun ialah yang mengendalikan bagian kecil pikiran sadar yang nampak di atas permukaan

Kunci mental yang sehat dan batin yang damai adalah selarasnya pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Apa yang kita tahu baik dan benar secara sadar untuk kita lakukan, didukung oleh program di pikiran bawah sadar yang setuju bahwa hal itu memang baik dan benar untuk kita lakukan.

Disinilah permasalahan emosi dan perilaku yang menyabotase kualitas hidup kita bermula dari adanya “KONFLIK INTERNAL”, yaitu tidak sejalannya kehendak yang ada di pikiran sadar atas hal yang kita tahu baik dan benar adanya, dengan program yang ada di pikiran bawah sadar yang malah membuat kita menampilkan emosi dan perilaku yang kita tahu tidak ideal dan tidak seharusnya kita lakukan, tapi tidak kuasa kita kendalikan karena daya kekuatannya 9x lipat lebih kuat dari pikiran sadar

Pikiran bawah sadar bisa jadi “bermasalah” dan membuat kita mengalami berbagai macam permasalahan emosi dan perilaku adalah karena ia menyimpan trauma dan luka batin masa lalu. Keberadaan dari trauma dan luka batin itu “mengacaukan” cara kerja pikiran bawah sadar dan membuatnya mengeluarkan gejala masalah yang kemudian menghambat kualitas hidup kita di masa kini.

Keberadaan trauma dan luka batin masa lalu dalam pikiran bawah sadar ini menciptakan fenomena yang oleh seorang Dokter kenamaan Kanada, Dr. Gabor Mate, sebut sebagai “disconnection” (putus hubungan). Kita mengalami fenomena “putus hubungan” dengan diri kita sendiri, apa yang kita tahu baik dan benar adanya disabotase oleh respon otomatis yang malah menampilkan respon yang bermasalah

Kebanyakan trauma dan luka batin bersumber dari masa kecil, dari sinilah fenomena disconnection mulai terjadi. Seiring waktu berlalu dan trauma serta luka batin yang ada tidak terselesaikan, disconnection yang terjadi pun semakin kuat, ketika di kemudian hari hal ini berubah menjadi masalah di masa dewasa maka dampaknya pun tidak main-main, masalah emosi dan perilaku yang muncul bisa sedemikian menggejala dan sulit untuk dikendalikan begitu saja.

Kunci setiap penyembuhan diri

Kunci dari mental yang sehat dan batin yang damai adalah selarasnya pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Hal inilah yang sulit terjadi karena adanya fenomena disconnection tadi. Itulah kenapa Dr. Gabor Mate menyebutkan bahwa esensi dari setiap proses penyembuhan adalah “reconnection”, yaitu tahap dimana kita terhubung kembali dengan diri kita sendiri, menyelaraskan pikiran sadar dan pikiran bawah sadar

Disini jugalah banyak upaya penanganan berakhir sia-sia atau memakan waktu lama karena upaya penanganan itu tidak menjangkau pikiran bawah sadar tempat dimana program masa lalu penyebab permasalahan di masa kini itu tersimpan, fenomena reconnection tidak kunjung terjadi dan pikiran bawah sadar terus mengekspresikan gejala masalahnya dalam kondisi disconnection-nya.

Hal ini karena pikiran bawah sadar terbagi atas “bagian-bagian kepribadian” (personality parts) yang memiliki memiliki dinamika dan cara kerjanya sendiri, tanpa teknik yang tepat akan sangat sulit mengakses bagian-bagian dalam pikiran pikiran bawah sadar ini secara sengaja dalam proses penanganan, alhasil lagi-lagi proses penanganan dilakukan hanya sebatas di level pikiran sadar, tanpa menjangkau permasalahan sebenarnya yang tersimpan di level pikiran bawah sadar

Tidak heran berbagai masalah itu semakin menjadi-jadi, menyebabkan kita mengalami disconnection dan konflik internal berkepanjangan, nurani dan logika dari pikiran sadar kita tahu bahwa hal yang kita rasakan atau lakukan tidaklah baik dan benar adanya, namun apa daya dorongan respon otomatis dari program di pikiran bawah sadar yang tidak bisa kita kendalikan melebihi kuasa kita, menjadikan kita tersiksa karena seolah ada bagian-bagian kesadaran dalam diri yang tidak saling terhubung (disconnected) dan terus berkonflik satu sama lain.

Mekanisme penanganan

Sebagai bagian dari terapi berbasis percakapan (talk-therapy), dalam sesi Reconnection Counseling & Therapy praktisi yang membantu Anda akan mengumpulkan informasi terlebih dahulu atas spesifikasi permasalahan yang Anda alami sejelas mungkin dan melakukan pemetaan masalah.

Terapis juga akan membangun pemahaman klien atas cara kerja pikiran sadar dan bagian-bagian dalam pikiran bawah sadar dalam dirinya. Hal ini penting agar klien semakin memiliki pengetahuan dan kendali diri yang baik atas proses Reconnection dalam dirinya

Setelah semua persiapan tahapan awal selesai, masih di sesi yang sama, Terapis akan langsung memfasilitasi proses konseling dan terapi yang bertujuan menciptakan proses Reconnection dalam diri klien untuk menyembuhkan trauma dan luka batin yang melatari munculnya masalah emosi dan perilaku, serta menciptakan keselarasan pada pikiran sadar dan pikiran bawah sadar.

Profil konselor dan terapis …

Sesi The Reconnection Counseling & Therapy difasilitasi oleh Alguskha Nalendra, seorang Coach, Konselor dan juga Hipnoterapis Klinis profesional yang berpraktik di kantor praktiknya di Bandung. Filosofi yang melandasi proses “reconnection” dalam layanan terapi dan konseling ini berpijak pada 11 tahun praktik yang dijalankannya membantu klien dari berbagai kalangan dengan beragam kompleksitas.

Prinsip dan teknik yang melandasi The Reconnection Counseling & Therapy merupakan integrasi dari keilmuan psikologi-psikoterapi konvensional dan modern. Di dalamnya terdapat intisari dari prinsip Psikodinamika, Humanistic, Cognitive-Behavior Therapy, Schema Therapy, Parts-Personality Therapy dan teknik psikoterapi modern berbasis rekonsolidasi memori

Sejak tahun 2012, Alguskha Nalendra telah mempelajari dan mempraktikkan berbagai modalitas terapi dan konseling dari berbagai aliran, dari mulai aliran klasik sampai modern serta dari berbagai sumber di dalam dan di luar negeri. Semua pengalaman belajar intensifnya bersama para tokoh terkemuka dan terbaik di bidangnya, serta tahunan pengalaman praktiknya menangani berbagai jenis kasus dengan beragam kompleksitas melalui layanan terapi dan konseling yang telah difasilitasinyalah yang akhirnya membawanya merumuskan detail program dari layanan ini.