Penundaan menjadi satu masalah perilaku dan kebiasaan yang kerap mendatangkan berbagai permasalahan lainnya yang lebih rumit. Tahu harusnya menyegerakan menyelesaikan hal yang penting, tapi dalam kenyataannya malah enggan melakukannya, dan […]

Beberapa waktu lalu, saya membantu seorang klien melepaskan sebuah beban emosi atas kejadian yang dirasa menyakitkannya. Dalam kenyataannya, sebagai manusia wajar adanya jika kita merasa tersakiti oleh ulah orang lain […]

Puasa atau upawasa menjadi satu aktivitas yang dilaksanakan di berbagai ajaran spiritual, dan memang hal ini ada bukan tanpa alasan, melaikan karena banyak sekali manfaat yang diberikan aktivitas mengendalikan nafsu […]

Beberapa hari sebelum memasuki bulan Ramadhan, tergelitik untuk mengulas kekuatan dari sebuah ‘niat’. Niat adalah sesuatu yang tidak bisa lepas dari aktivitas puasa, dari niat yang kuat dan sepenuh hati, […]

Memulai dan memertahankan adalah dua hal berbeda. TIba-tiba teringat perjalanan menapaki bidang yang ditekuni sebagai profesi saat ini dan teringat pada rekan-rekan seperjalanan dulu, ada yang tetap bertahan di bidang […]

Mulut mengeluh tapi hati tidak bergeming, itulah ilustrasi dari mereka yang terus mengeluhkan situasi yang dialaminya, yang dirasanya tidak nyaman, tapi tidak kunjung melakukan tindakan yang membawa dampak perubahan signifikan […]

“Lagi butuh healing nih”, kalimat itu terlontar begitu saja, yang ujung-ujungnya ternyata menyiratkan kebutuhan untuk ‘piknik’ atau ‘refreshing‘. Ayolah…healing itu beda dengan refreshing, jangan sembarang menggunakan istilah kalau ujung-ujungnya membuat […]

Mental yang sehat adalah fondasi dari hidup yang berkualitas, di sisi lain kesadaran akan pentingnya mental yang sehat ini yang sering kali tidak dimiliki oleh banyak orang, alhasil lebih banyak […]

Sejatinya setiap pencapaian kita selalu memiliki batasannya, tapi sadarkah kita bahwa kebiasaan kita ikut menentukan batasan itu? Ya, disadari atau tidak. pencapaian berkualitas pastilah bermula dari kebiasaan yang berkualitas, namun […]

Belengu menjadi sesuatu yang jelas menghambat pergerakan kita. Ketika belengu ini terjadi secara fisik, maka fisik kita tidak bisa bergerak bebas. Ketika belengu ini terjadi pada mental, maka mental kita […]