Penundaan menjadi satu masalah perilaku dan kebiasaan yang kerap mendatangkan berbagai permasalahan lainnya yang lebih rumit. Tahu harusnya menyegerakan menyelesaikan hal yang penting, tapi dalam kenyataannya malah enggan melakukannya, dan bahkan malah terdistraksi larut melakukan hal lain yang tidak penting. Seolah itu belum cukup, semakin sering melakukannya semua itu mendatangkan rasa muak tersendiri, satu sisi...Read More

“Hati-hati modus kejahatan hipnotis,” tulisan itu terpampang jelas di sebuah spanduk di ruang publik ketika saya berkunjung ke salah satu daerah di ibu kota beberapa waktu lalu dalam rangka berbagi di sebuah kelas pelatihan khusus untuk para hipnoterapis. Jujur saja, saat itu saya tergelak dalam hati. Betapa tidak, sebagai hipnoterapis, ada kesan miring yang dilekatkan...Read More

Beberapa waktu lalu, saya membantu seorang klien melepaskan sebuah beban emosi atas kejadian yang dirasa menyakitkannya. Dalam kenyataannya, sebagai manusia wajar adanya jika kita merasa tersakiti oleh ulah orang lain yang kita rasa menyakiti kita. Pertanyaannya, benarkah perilaku mereka yang menyakiti kita? Klien saya sendiri merasa heran mendapati pernyataan saya bahwa bukan perilaku mereka yang...Read More

Sebagai sebuah proses terapi yang dilakukan dalam kondisi hipnosis, hipnoterapi memberikan beberapa opsi teknik terapi untuk difasilitasi pada seseorang ketika ia berada dalam kondisi hipnosis, untuk menghasilkan rekonsolidasi memori, resolusi trauma dan restrukturisasi pada program yang ada di pikiran bawah sadar. Ya, sebagaimana sudah pernah dituliskan di artikel sebelumnya, hipnoterapi bukanlah proses terapi menggunakan hipnosis,...Read More

Puasa atau upawasa menjadi satu aktivitas yang dilaksanakan di berbagai ajaran spiritual, dan memang hal ini ada bukan tanpa alasan, melaikan karena banyak sekali manfaat yang diberikan aktivitas mengendalikan nafsu ini. Bagi saya, puasa bukan hanya sekedar aktivitas mengendalikan nafsu fisik dan psikis, melainkan juga sebagai tanda mencintai diri. Sebagai bagian dari proses mencintai diri,...Read More

Sebaris kalimat dari Brian Tracy menjadi satu hal yang layak dijadikan pembuka artikel ini, yaitu “Apa yang akan Anda lakukan kalau tahu bahwa Anda tidak akan pernah gagal?” Ya, kegagalan menjadi salah satu hal yang memicu ketakutan tersendiri dalam benak beberapa orang, rasa takut gagal ini juga yang menjadikan mereka takut mencoba, atau merasa sedemikian...Read More

Beberapa hari sebelum memasuki bulan Ramadhan, tergelitik untuk mengulas kekuatan dari sebuah “niat”. Niat adalah sesuatu yang tidak bisa lepas dari aktivitas puasa, dari niat yang kuat dan sepenuh hati, tubuh dan pikiran menyesuaikan cara kerjanya untuk membersamai kita dalam aktivitas yang kita lakukan. Bukan hanya dalam aktivitas puasa saja, tapi nantinya kekuatan dari niat...Read More

Mengawali tulisan kali ini, saya tergelitik untuk mengutip sebuah kisah lama dari buku The 7 Habits of Highly Effective People yang ditulis oleh Stephen Covey, dengan sedikit penyesuaian pada gaya penulisannya tentunya. Di suatu siang di sebuah kereta, nampak seorang ayah membawa anak-anaknya masuk dan duduk di kursi yang tersedia. Selepas sang ayah duduk, anak-anaknya...Read More

Memulai dan memertahankan adalah dua hal berbeda. TIba-tiba teringat perjalanan menapaki bidang yang ditekuni sebagai profesi saat ini dan teringat pada rekan-rekan seperjalanan dulu, ada yang tetap bertahan di bidang ini dan ada juga yang memutuskan “tidak tahan” dan berganti bidang. Bukan hanya di bidang yang saya tekuni sebagai profesi, di bidang apa pun fenomena...Read More

Sebagai manusia kita memiliki naluri alami untuk ‘tidak betah’ mengalami permasalahan, hal ini juga yang memacu kita untuk berpikir dan bertindak, mengupayakan solusi untuk bisa lepas dari masalah, makin besar masalah yang dialami, makin besar juga pemikiran dan upaya dituangkan untuk bisa lepas dari masalah. Dalam konteks terapi dan konseling, hal ini juga yang menjadikan...Read More