Penundaan menjadi satu masalah perilaku dan kebiasaan yang kerap mendatangkan berbagai permasalahan lainnya yang lebih rumit. Tahu harusnya menyegerakan menyelesaikan hal yang penting, tapi dalam kenyataannya malah enggan melakukannya, dan bahkan malah terdistraksi larut melakukan hal lain yang tidak penting. Seolah itu belum cukup, semakin sering melakukannya semua itu mendatangkan rasa muak tersendiri, satu sisi...Read More

Beberapa waktu lalu, saya membantu seorang klien melepaskan sebuah beban emosi atas kejadian yang dirasa menyakitkannya. Dalam kenyataannya, sebagai manusia wajar adanya jika kita merasa tersakiti oleh ulah orang lain yang kita rasa menyakiti kita. Pertanyaannya, benarkah perilaku mereka yang menyakiti kita? Klien saya sendiri merasa heran mendapati pernyataan saya bahwa bukan perilaku mereka yang...Read More

Puasa atau upawasa menjadi satu aktivitas yang dilaksanakan di berbagai ajaran spiritual, dan memang hal ini ada bukan tanpa alasan, melaikan karena banyak sekali manfaat yang diberikan aktivitas mengendalikan nafsu ini. Bagi saya, puasa bukan hanya sekedar aktivitas mengendalikan nafsu fisik dan psikis, melainkan juga sebagai tanda mencintai diri. Sebagai bagian dari proses mencintai diri,...Read More

Beberapa hari sebelum memasuki bulan Ramadhan, tergelitik untuk mengulas kekuatan dari sebuah “niat”. Niat adalah sesuatu yang tidak bisa lepas dari aktivitas puasa, dari niat yang kuat dan sepenuh hati, tubuh dan pikiran menyesuaikan cara kerjanya untuk membersamai kita dalam aktivitas yang kita lakukan. Bukan hanya dalam aktivitas puasa saja, tapi nantinya kekuatan dari niat...Read More

Memulai dan memertahankan adalah dua hal berbeda. TIba-tiba teringat perjalanan menapaki bidang yang ditekuni sebagai profesi saat ini dan teringat pada rekan-rekan seperjalanan dulu, ada yang tetap bertahan di bidang ini dan ada juga yang memutuskan “tidak tahan” dan berganti bidang. Bukan hanya di bidang yang saya tekuni sebagai profesi, di bidang apa pun fenomena...Read More

Mulut mengeluh tapi hati tidak bergeming, itulah ilustrasi dari mereka yang terus mengeluhkan situasi yang dialaminya, yang dirasanya tidak nyaman, tapi tidak kunjung melakukan tindakan yang membawa dampak perubahan signifikan apa pun. Batas toleransi mereka atas ketidaknyamanannya sedemikian tinggi, yang menjadikan mereka bisa sedemikian “betah”. berlama-lama bergelung dalam permasalahannya. Jika tidak ada keluhan terlontar, toleransi...Read More

“Lagi butuh healing nih”, kalimat itu terlontar begitu saja, yang ujung-ujungnya ternyata menyiratkan kebutuhan untuk “piknik” atau “refreshing”. Ayolah … healing itu beda dengan refreshing, jangan sembarang menggunakan istilah kalau ujung-ujungnya membuat makna dari istilah itu jadi turun derajatnya. Setelah tema ini dibahas di live streaming The Nigh Show Streaming & Podcast hari Senin lalu,...Read More

Mental yang sehat adalah fondasi dari hidup yang berkualitas, di sisi lain kesadaran akan pentingnya mental yang sehat ini yang sering kali tidak dimiliki oleh banyak orang, alhasil lebih banyak orang memilih untuk menyembunyikan atau menahan kegelisahan mentalnya “Sedikit demi sedikit, lama-lama menjadi bukit”, ilustrasi itu mewakili fenomena di atas. ketika tiba waktunya tumpukan itu...Read More

Sejatinya setiap pencapaian kita selalu memiliki batasannya, tapi sadarkah kita bahwa kebiasaan kita ikut menentukan batasan itu? Ya, disadari atau tidak. pencapaian berkualitas pastilah bermula dari kebiasaan yang berkualitas, namun demikian bersama setiap kebiasaan, seproduktif apa pun, pastinya ada batasan yang membuat kita hanya bisa melaksanakan kebiasaan itu di titik tertentu, meski kita tahu sebenarnya...Read More

Belengu menjadi sesuatu yang jelas menghambat pergerakan kita. Ketika belengu ini terjadi secara fisik, maka fisik kita tidak bisa bergerak bebas. Ketika belengu ini terjadi pada mental, maka mental kita berada dalam mode terkunci untuk bisa bertindak lepas dan bebas untuk bisa mencapai yang kita impikan. “Belengu mental”, inilah istilah yang saya lekatkan pada hambatan...Read More